z filmu

[...] 7. Wrist Curl 20x5kg; 20x10kg; 20x12,5kg(FILM) Wrażenia: Gironda Perfect Curl - nie wiedziałem jakich ciężarów użyć, gdyż 1szy raz robiłem ćwiczenie. Technika po obejrzeniu filmu mi się podoba. Mniejsze ciężary jak w uginaniu, ale dużo większa praca bicepsów! Pompki w podporze tyłem - ciężary znowu na +. Przy 50kg już nie schodziłem tak nisko [...]

[...] 40min Brzuch Wznosy 4x 20 Spięcia 4x 20 Jak widac zrobilem sobie lowcarba w niedzielę :) SFP niestety nie mogłem zrobić, bo bym obudził dziecko, więc pokręciłem na stacjonarce do True Blood 40min cardio. Jutro zaczynamy przedostatni tydzień. Dorzucam jeszcze cardio wieczorem we wtorek, środę, sobotę i niedzielę, tak z 60min do filmu  

jeszcze tyłem i przodem pol biedy, ale bokiem zawsze to u mnie jakoś pokracznie wygląda %-) Nick Trigili na yt fajnie pokazywał jak te ćwierć obroty robić, jak przechodzić. Wpisz nick Trigili pose albo coś w ten deseń nie mogę znaleźć tego filmu, jest kilka z jego pozowania, ale większość ze sceny lub z silki, gdzie po prostu robi kilka poz

[...] 30 g (bez baterii) * Wymiary - 56x38x19 mm * Współpracuje z Win98, SE, 2000, XP a więc jak widzisz rozdzielczość jest aż śmieszna więc nieopłaca się wogule kupowąć, filmu zadużo nie zapiszesz na tym myśle że koło minuty taki co na nim będzie coś widać ale itka niewiele odradzam do tego kosztuje 199 zł jak jestes zainterowana popatz na [...]

Linxus - film sklejałem wrczoraj późnym wieczorem i nie zauwazyłem bledu, a tekst pisałem dzis z rana. Zaraz to przerobie i poprosze moda o edycje linku od filmu oraz poprawe błedu w tekscie K_u_b_u_ś - mysle, ze jak na swój wzrost jestem dosyc dynamiczny. Trenowałem z kilkoma osobami o podobnym wzroscie/wadze i ich szybkość troche odbiegała od [...]

ASNF jesteś pewien że to nazwa filmu? Bo z tego co ja wiem Expendables oznacza "przedmioty do zużycia przy produkcji filmu" albo coś podobnego chyba, więc nazwa filmu byłaby wyjątkowo bez sensu

[...] na suwnicy - tak jak pisałem tydzień temu, nie starcza talerzy, więc poprosiłem kumpla żeby wskoczył na górę i wyszło super. Następnym razem poproszę kogoś o nakręcenie filmu Prostowanie nóg w siadzie - ost powtórzenia ciężko, ale powalczyłem . Łydki na dobicie - masakra! Dieta: 1.białko + banan 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 [...]

Ciekawe czy i tym razem zbierze się bojówka z lichenia oceniając przekaz moralny filmu %-) Dobry film :-))

kasteta - ważę wszystko na wadze, więc nie wiem ile ma miarka. Z tego co pamiętałem to około 20g, jak sypię zwykle, więc na potrzeby filmu tak sobie szybko skalkulowałem Sprawdziłem przed chwilą dokładnie i 1 pełna miarka ma równo 15g, czyli 3 miarki ~45g miały

co do tego pogrzebu to jest to sytuacja z pumping iron ale to jest historia nieprawdziwa wymyślona na potrzeby filmu... Arnold wpadł na ten pomysł bo kiedyś inny kulturysta tak zrobił.... Czytałem we Flexie wywiad z Arnim na temat tego filmu

[...] się rozebrać , ale w tej chwili zmieniłem zdanie' %-) jak na Ciebie spojrzał 8-) fajne spotkanie, mały sajgon ale i tak fajnie , jest jak zwykel troche zdjec, ujęć do filmu, był drugi kamerzysta (profesjonalny ,, nie to co ja - więc będzie na pewno kozak relacja) Przemek - ja Ci się dzisiaj nie pokazałem:-D ale po tym jak mam ponad 20 [...]

O Sylwii nie chce nic pisać, jeśli sama uzna że chce powiedzieć to najwyżej sama napisze. Mi się po prostu płakać chce, takich scenariuszy to chyba nikt do żadnego filmu by nie wymyślił... Przecież pisałem jakiś czas temu, że to wszystko się kiedyś tak skończy. To była kwestia czasu, i wtedy powiedziałem Sylwii, że to dla niej też szkodliwe a ona [...]

[...] bede zegladal z ciekawoscia, licze na wymiane doswiadczen. Do czego służy to takie na sam koniec? To są owoce i mozzarella. Zjada się to :-) Czy może chodziło o koniec filmu? :-) No tak.. :) Jesli idzie o koniec filmu, no to jest to plank, najlepsze cwiczenie na miesnie glebokie brzucha i ogolnie CORE jakie znam. Jesli idzie o ostatni [...]

[...] na zlomowisku trzyma??:PP Tasiu milego dnia:))i trzymaj tego goscia krotko trzymaj inaczej to sie rozbestwi jak ci tutaj:P Trollik nio ja bym z checia poszla ale narazie to spiaca jestem na maksa i ide dalej spac:) u mnie ns 23 jest przedpremierowy senas filmu "dziwka" i jak bede w stanie to pojde:) Qazik a ty sie juz nie ukrywaj:) P.

Troll wygladasz jak postac z jakiegos filmu grozy na tym zdjatku..... Zaczne sie bac Marcinecki ci da

[...] DDR TwinMOS 512MB DDR-400 His Excalibur Radeon 9250 128MB DDR DVI TV lub SE ( nie do gier ) zalilacz Chieftec (HPC-420-302-DF) 420W lub Procompa, zalezy jakie ceny będą w sklepie, to dla właściciela siłki mojej chce kupić new kompa i takie coś mu sklepiłem koło 2 tyś z hakiem coś byś zmienił? komp wsumie tylko do neta czasem do filmu i mp3

[...] Obudziłem sie po 1,więc wszamałem coś na szybko i poszedłem spać nadal. Weszło z tego co liczyłem między 40 a 50g ww. Fatu mniej niz 30g. Kalorii pewnie około 1000. Szkoda,ale nie płaczę z tego powodu. ...co do filmu,to nie wiem - oglądnąłem może z 20min,ale zdążyłem zobaczyć na jakim poziomie żyją Prosi i postanowione: chce zostać 'kultutystom'

hehe ja już znalazłem oto opis: "TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. Akcja filmu rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Trzeszcząca podłoga z desek, ponad 20 letni sprzęt, autentyczny klimat "Animal". Film przedstawia cztero dniowe zmagania Radosława Słodkiewicza z setkami kilogramów żelastwa. W każdy dzień treningu inna grupa [...]

[...] whey+oliwa Parę fot z przygotowania wczorajszego kilograma kuraka i pieczonej papryki z żółtym serem i cebulką i białeczko z odrobiną gorzkiego kakao i truskawkami do filmu No, ale przynajmniej oba przedmioty i organizacja i pracy i pracownia żywienia powinny być zaliczone zaraz siadam do kolejnego posiłku, jakieś jajka pewnie opracuję i [...]

[...] odpowiedniego żywienia ( głównie węgle ) MAM do was 2 pytania co sądzicie o Treningu Anaoksydacyjnym ( chyba tak się nazywa) z ograniczonym dostępem do tlenu Odsyłam do filmu https://www.youtube.com/watch?v=oIG1TlCNXq4 2. Co sądzicie o Tak zwanej zimnej kompieli po treningu lub przed snem jak to robi zawodnik np tutaj , koniec filmu [...]